Search results 1-8 out of 9 about $1500m
Hiroyuki Komatsu
09/19/2012
“今日は水泳部。ムチ打って 1500m。 自分なりに頑張ったよ (^_^.) ”
ggsoku.com/2013/04/1500m-iphone/
“もし、私が石油王だったとしてもこれは買わないw ”
Ano Kao
8 days ago
“明日４時半起きｗｗｗ しかも一日で 800m 1500m 4×100mリレー をやる。死ぬわ ”
kazuhide nakayama
4 days ago
“今朝の練習メニュー。 1500m(1250m＋250m)×3（r=3分JOG） ［設定］1250m（4’05”）＋250ｍ（40～41”） 1250mの4’05”1000mは3’16”通過。 このペースで1250mを通過して、そこからペースアップして250m。 250mを40～41”だと200mに当てはめると32～33”といったところ。 ペースアップは実際の1500mの中間走をイメージ。 フォーム固めとフォームを崩さずに走る事が目的です。 結果は以下の通り。 1本目：4’05”50 → 41”38（1500m：4’46”88） 2本目：4’01”46 → 40”84（1500m：4’42”30） 3本目：4’03”21 → 38”77（1500m：4’41”98… ”
kazuhide nakayama
04/16/2013
“【13日】 ・60分JOG ゆっくりゆっくりと60分走りましたが、 フォームが小さくなり、変に力が入ってしまいました。 筋肉痛が解れるどころか、全身のダルさが増してしまう結果に。 【14日】rest。疲労回復に努めました。 【15日】 1500m（4’30”）＋500m（1’18”）＋250m（37”）（R＝10分，5分） 結果は以下の通り。 1500m ：4’31”98 （500m毎LAP：1’32”，1’30”，1’29”） 500m ：1’18”02 250m ：36”53 この日は駅伝3kmを想定した練習。 1500mは3kmレースペースよりも速めの設定にして走りました。 追い込む練習ではなかったので、入りを心持ちゆったり入って、 その後はほぼイーブンで走る事が出来ました… ”
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“日曜にロングライドをやろうと日、月と連休をとっていたら冷たい雨・・・。ずっと休みの日に強風の日が続いていたトドメがこれです(T_T) ヤケになって土曜日は始発まで職場の仲間とカラオケ…久しぶりだったので喉が痛かったｗ 日曜はそんなんでフテ寝モード…何時間寝てたのか、腰も痛いｗ でも月曜は走るぞ〜〜と決意。カラオケも睡眠も暴走したので、房総に暴走じゃ〜〜と３００Kmを目標に。 7時に暖かめのウェアーをチョイス。軽い追い風に乗っていいペース… ”
26 days ago
