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“…Hospital& Clinics)开办的冥想课。该课程为期八周,每周上课一次,每次持续两到三个小时。奥博伊说,“我一上课,就感受到它的好处了。”奥博伊现在每天都会冥想20到45分钟。她说,“疼痛虽然没有消失,但冥想却能帮我应对它。” 医生最常推荐的,且最常用于医院项目中的一种冥想类型叫做“正念减压”。它是由麻省大学医学院(University of Massachusetts Medical School)研发出来的。内鲁卡说,她并未将患者送到那里参加课程训练。相反,内鲁卡和柏斯以色列狄肯尼斯医学中心的其他内科医生将在办公室演示这种冥想方法。内鲁卡说,“实际上就是以一种你觉得舒服的姿势安静地坐着,闭上你的眼睛、并注意你的呼吸。” 北卡罗莱纳州达勒姆的杜克大学医学中心(Duke University Medical… ”
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